სწორედ გადავიტანოთ კლიმაქსი
  ბევრ ქვეყნებში, კლიმაქსის დადგომის საშუალო ასაკად მიჩნეულია საშუალოდ 50 წელია. ქალების უმრავლესობაში მენსტრუალური ციკლის შეწყვეტა იწყება 45-დან 55 წლამდე.
  როგორც წესი, ქალებს, რომლებსაც კლიმაქსი დაეწყოთ საშუალო სტატისტიკურად აღებულ პერიოდში, კლიმაქსი გადააქვთ ბევრად უფრო ადვილად, ვიდრე მათ, ვისაც მენოპაუზა დაუდგა უფრო ადრე ან გვიან. 55 წლის შემდეგ, ქალების 5% მენსტრუაციული ციკლი უგრძელდებათ რეგულარულად, ზოგიერთს კი მენოპაუზის ბუნებრივი პროცესი ეწყებათ 40 წლის ასაკში.
  ჩვეულებრივ, ადრეული კლიმაქსი დიდი ხანი გრძელდება და თან ახლავს უსიამოვნო სიმპტომები. დაგვიანებული კლიმაქსი უკეთესია, რადგან ორგანიზმზე უფრო დიდხანს მოქმედებს ესტროგენები, რომელიც იცავს სისხლძარღვებს და გულს. ქალი გვიან იწყებს დაბერებას, ნარჩუნდება ახალგაზრდა კანი, თმა და ქალის ფორმები.
  ერთადერთი მინუსი, გვიანი კლიმაქსისა არის ის, რომ ზრდის სარძევე ჯირკვლისა და საკვერცხის კიბოს შანსს. ამიტომ, ყველა ქალი ვალდებულია, თუნდაც წელიწადში ერთხელ გაიაროს გინეკოლოგის კონსულტაცია და ჩაიტაროს მამოგრაფიული გამოკვლევა.
  არ შეიძლება ჩავთვალოთ, რომ კლიმაქსის შემდეგ არ არის საჭირო გინეკოლოგიური კვლევები. ქალები 50 წლის შემდეგ არიან ისეთი დაავადებების რისკის ქვეშ, როგორიცაა ათეროსკლეროზი, ოსტეოპოროზი, სხვადასხვა სიმსივნური დაავადებები. როგორც წესი, ისინი ვითარდება სიმპტომების გარეშე და მათი აღმოჩენა შესაძლებელია მხოლოდ ექიმთან კონსულტაციისას.
  მსგავსი დაავადებების რისკის მინიმუმამდე დაყვანა შესაძლებელია ჰორმონალური თერაპიის ჩანაცვლებით, რომელიც უნდა ჩაიტაროთ კლიმაქსის დადგომამდე და მის შემდეგ. ქალებს, დიდი ხნის მანძილზე უნარჩუნდებათ ბუნებრივი სილამაზე, ფიზიკური სიძლიერე, გონებრივი შესძლებლობები.
  ჰორმონების ჩანაცვლებითი თერაპია - ეფექტური საშუალებაა მსგავსი დაავადებების თავიდან აცილებისათვის. ჯანსაღი ცხოვრების წესი, რეგულარული სპორტი, მავნე ჩვევებზე უარის თქმა, ვიტამინების გამოყენება, სრულფასოვანი დასვენება - ყოველივე ეს ჰორმონალურ თერაპიასთან ერთად მოქმედებს შესანიშნავად ათეროსკლეროზის წინააღმდეგ. დიდი ხნით ინარჩუნებს ფიზიკურ ძალებსა და შრომისუნარიანობას, გაძლევთ საშუალებას დარჩეთ მიმზიდველნი.
  ჰორმონალური თერაპია დაგეხმარებათ საკუთარი ჰორმონების ჩანაცვლებაში, იდენტური ნივთიერებით, რომელსაც გამოიმუშავებდა საკვერცხე, კლიმაქსის დადგომამდე. ორგანიზმი აგრძელებს არასაკმარისი ჰორმონების მიღებას ნაკლები რაოდენობით, ვიდრე გამოიმუშავებდა საკვერცხე, თუმცა საკმარისია იმისათვის, რომ ორგანიზმის გადაწყობის პროცესი არ შენელდეს, არამედ მიმდინარეობდეს შეუფერხებლად და უმტკივნეულოდ.
  დიდი ხანია შემჩნეულია, რომ რაც უფრო აქტიურია ქალის ცხოვრება, რაც უფრო საინტერესოდ ცხოვრობს, მით უფრო ადვილად გადააქვს კლიმაქსის პერიოდი. თუ შეეგუებით, რომ ცხოვრება გავიდა, მომდევნო წლები გაცილებით მძიმედ გაივლიან.
  მაგრამ, თუ თქვენ დაინახავთ წინ, ცხოვრების დიდ ნაწილს, რომელიც შეიძლება გაატაროთ ნაყოფიერად და სიამოვნებით, კლიმაქსის პერიოდი გახდება მხოლოდ  ცხოვრების კიბის ნაწილი, ძალიან საინტერესო და პროდუქტიული.